Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
81 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
620 kcal
|
Fat: 25.44g | Prot: 21.91g | Carbs: 75.11g.
Breakfast: Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Ветчина Куриная. Lunch: Чай, Сушки. Dinner: Кофе с Молоком, Макфа Макароны Отварные, Сыр Российский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|