|
Привет всем. Я тут уже две недели и все никак не решалась написать. Похудением страдаю уже давно. И как многие, наверное, считала, что все и так знаю. Знать то может и знала, а вот применяла неправильно(( Год с лишним хожу в тренажерку, до этого несколько лет занималась танцами, ем совсем не много,
в основном варенное и тушенное. Но лишние 30 кг никуда не исчезали. Пока меня не заставили начать считать мою еду. И тут то и оказывается, что ем я ужасно мало, а все мои 'белковые' дни, состоят в основном из фруктов.(((( А я все это время грешила на не справедливую судьбу, особенности организма и много ещё чего от меня не зависящего. Теперь, благодаря помощи тренера, который глядя на мои безрезультатные мучения, предложил позаниматься лично, я считаю и анализируют свою еду, грамотно распределяю нагрузку и, наконец-то, снижаю вес. Но тут, как назло, я заболела((((А завтра тренировка. Ну ни как не хочу её пропускать. Расскажите, как до завтра встать на ноги???
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
1714 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 220.76g | Carbs: 106.58g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Dinner: Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Помидоры, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Snacks/Other: Fine Food Мед Липовый, Чай с Молоком, Fine Food Мед Липовый, Чай с Молоком, Fine Food Мед Липовый, Чай с Молоком. more...
|
|