|
gisteren dansles gehad..wat gaaf en dat voel ik wel in mijn lijf..ben ook gelijk een halve kilo kwijt!
de aankomende 7 weken is het plan:
zondag kizomba
maandag salsa
donderdag pilates
vrijdag vrijdansen.
Ik ben benieuwd hoeveel dat doet voor mijn gewicht zal gaan doen.
|
70.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
1726 kcal
|
Fat: 144.51g | Prot: 85.34g | Carbs: 20.94g.
Breakfast: Dijon Mosterd, Trophy Belgische Mayonaise met Citroen, Gekookt Ei, Hennepzaad, Kokosmeel, Botergoud Ongezouten Roomboter, Gebroken Lijnzaad, Italiaanse Kruiden, Slagroom, Extra Belegen Kaas, Rode Peper of Cayennepeper, Ei. Lunch: Geroosterde Macadamianoten (Gezouten). Dinner: Komkommer (Geschild), Zaanlander Kaas Belegen 48+, Groene Chilipepers (uit Blik), Zwagerman Gerookt Ontbijtspek, Hamburgers (Gekruid), AH Basic Smeltkaas met Cheddar. Snacks/Other: Milbona Cottage Cheese, Zonnatura Rooibos Thee. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|