Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
81.1 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
513 kcal
|
Fat: 12.55g | Prot: 17.35g | Carbs: 85.55g.
Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кофе с Молоком. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Помидоры. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Чай с Сахаром, Сушки. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|