|
akşam yemeğe çok varsa :))
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
1356 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 62.51g | Carbs: 134.94g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Yeşil Biber. Lunch: Mandalina, Kuru İncir, Sek Kaymaksız Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kurutulmuş Chia Tohumları, Ceviz, Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Çilek. Dinner: Karışık Kızartma, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Milka Oreo, Tam Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Süt. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizkmsl's Weight History
|