Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
82 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
426 kcal
|
Fat: 24.72g | Prot: 12.85g | Carbs: 36.58g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рефтинская Колбаса Филейная, Кофе с Молоком. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Сушки. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|