Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
82.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
315 kcal
|
Fat: 13.23g | Prot: 17.93g | Carbs: 31.44g.
Breakfast: Ешь и Худей Колбаса Вареная "Лионская", Сыр Голландский, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Рефтинская Колбаса Филейная, Кофе с Молоком. Dinner: Рефтинская Колбаса Филейная, Кофе с Молоком, Смак Хлеб с Семечками, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|