|
Bir fincan tek şekerli çay ve köy ekmeğine 2 salam ve biraz beyaz peynir 👏🏻 şimdi de spora gidiyorum. İştahım çok kötü önerebilecek bir şeyiniz var mı ?
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1576 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 65.89g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: Karisik Tost, Çay Şekerli, Tulumba Tatlısı. Lunch: Peynirli Sığır Etli Sandviç, Dr. Oetker Vitalis Çikolatalı Müsli, Domuz Jambonulu ve Peynirli Sandviç, Çay Şekerli. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
iştahsızsan ve sporda yapıyorsan shek yap kendine sabah akşam 1 bardak süt 1 bir muz 75 gr yulaf ezmesi 1dolu dolu tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi 3 yumurta blenderden geçir iç
11 Sep 17 by member: serhatsad
|
Serhatsad yumurtayı yapamasam da diğerlerini yapıyorum ama iştahım açılmıyor ama yine de teşekkürler. 👋🏻
11 Sep 17 by member: Buse.aydin
|
karışımın içinde yumurtanın tadını bile almazsın bence yumurtayı ihmal etme
11 Sep 17 by member: serhatsad
|
acı biber ye iştah açar 😌
11 Sep 17 by member: vahityigitoglu1702
|
küçük yarım fincan sirke içebilirsin
11 Sep 17 by member: semihgulsenn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Buse.aydin's Weight History
|