Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
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72.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2017:
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1601 kcal
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Fat: 26.54g | Prot: 186.56g | Carbs: 153.81g.
Breakfast: 森永乳業 アロエヨーグルト 脂肪0 (118g), マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール. Lunch: 卵黄, 鯖の塩焼き, 卵白, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, ゴーヤ. Dinner: TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン パンケーキ チョコレート味, タコ, ホクト エリンギ, 鶏胸肉(皮なし), 卵白. Snacks/Other: バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 八ツ橋. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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