|
Ура! 58 кг в кроссовках!)) медленно, но движение пошло))
|
58 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
1835 kcal
|
Fat: 83.92g | Prot: 86.04g | Carbs: 227.53g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Печенье Овсяное с Кунжутом и Льном, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Сахар, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Макароны Отварные, Stailon Чизкейк Творожная Запеканка, Кабачки Тушеные, Треска Отварная. Dinner: Макароны Отварные, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ашан Сыр Грандблю Интенс 56%, Яшкино Печенье Сдобное Дженс. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Курага, Дикси Слива, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 48 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|