|
утром.смешанный день
|
87.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 37.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1322 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 88.61g | Carbs: 166.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Телятина Отварная, Молоко, Изюм (без Косточек), Nordic Каша 4 Злака, Фундук, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вода. Lunch: Армар Люкс Изюм Джамбо, Чай с Молоком, Вода, Куриная Печень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Армар Люкс Изюм Джамбо, Творог 5%, Syntrax Micellar Creme. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady_Cat_86's Weight History
|