Escalope de dinde, pâtes, courgettes et oignons (moins de 300cal!)
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1358 kcal
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Fat: 27.59g | Prot: 85.54g | Carbs: 193.95g.
Breakfast: Nougat, Pêches, Cracotte Cracotte au Froment. Lunch: Pomme, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Courgette, Oignons, Pâtes, Le Gaulois Escalope de Dinde, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Brin de Jour Muesli Croustillant aux Pépites de Chocolat, Milbona Maasdam. Dinner: Amandes, Daddy Sirop d'agave Bio, Cracotte Cracotte au Froment, Maggi Kub Or, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois Léger 9%, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pâtes. Snacks/Other: Kellogg's Spécial K Nature, Gerblé Son d'avoine, Pure Via Sucre Roux & Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gerblé Biscuit Chocolat Amande, Fleury Michon Surimi, Oeuf Dur, Dragée Amande, Daddy Sirop d'agave Bio, Carrefour Bio Crackers Épeautre 3 Graines. more...
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Comments
Bonjour je profite de lrecette pour poser quelques questions je n'arrive pas à poster une recette ou des questions sans me service du système réponse à un membre je ne vois pas comment faire si quelqu'un
peut me renseigner merci d'avance. Et j'aurai aimé savoir si pour vous a marché la perte de poids avec les calories imposées ou ou as voir quelques conseils merci à tous
31 Aug 17 by member: nalou53
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Bonjour @nalou
Pour publier une recette il faut passer par le site depuis un navigateur.
Pour publier tout court tu peux passer par le site, tu vas à Mon journal, puis Faire une Entrée Journal
Depuis l'application (Iphone) tu "cliques" sur ton avatar en haut à gauche puis tu fais Nouvelle entrée
31 Aug 17 by member: Anjecovir
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Bonsoir nalou53, pour poster qqch tu vas dans "accueil", puis il faut que tu cliques en haut, là où il y a ton icône + l'inscription "qu'avez vs fait aujd?" Avec trois petits icônes (des couverts, un appareil photo et une balance). C'est ainsi que j'ajoute les photos de mes repas :) alors personnellement, la perte de poids a fonctionné grâce une réduction du nombre de calories par jour, un équilibrage du taux de glucides/lipides/protéines par jour (ca tu y as accès dans "rapport" puis "macro") et du sport (un peu de cardio et de renforcement musculaire, env 2h par semaine). Et sans oublier de me faire plaisir, je ne me frustre jamais (mais je contrôle tout de même parfois mes excès). Voila j'espère avoir répondu à tes questionnements :)
31 Aug 17 by member: Popgg
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Tu as pris des pâtes complètes ?
01 Sep 17 by member: sterey
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Ha nooon je n'en avais pas mais si j'en avais eu Oui :)
01 Sep 17 by member: Popgg
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C'est un petit peu moins calorique les pâtes complètes que classdique mais ton assiette a l'air très bon
02 Sep 17 by member: sterey
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Oui et puis je pense que niveau goût Ca aurait Bien collé !
02 Sep 17 by member: Popgg
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Mercredi je teste cette recette avec des pâtes complètes! Ca me tente depuis que t'as posté ta photo 😍
02 Sep 17 by member: lglmn
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Ha Super :)!!! Tu me diras comment c'est
03 Sep 17 by member: Popgg
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