Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
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72.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1928 kcal
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Fat: 45.10g | Prot: 218.87g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. Lunch: カボチャの煮物, 青菜, たらこ, 卵, ご飯. Dinner: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 卵, マイプロテイン プロテイン パンケーキ チョコレート味, くらしモア 小粒なっとう, 豚ヒレ肉, 卵白, 卵白, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ゴーヤ. Snacks/Other: 甘露メロン. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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