|
Вчера отравилась, плохо себя чувствую. Пока вполне хватает 700 ккал, на Сицилии буду увеличивать до 1000
|
59.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 21.93g | Prot: 99.70g | Carbs: 64.36g.
Breakfast: Голубика, Сыр Российский, Кофе, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Хлебец, Белая Дача Рукола, Филе Индейки. Dinner: Маслины, Филе Индейки, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Конина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Вино Сухое, Чернослив, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Филе из Индейки Копчено-Вареное, ВкусВилл Творог Детский 5%. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|