Kroltm's Journal, 24 Aug 17

coucou !! rien de plus naturel que ce sujet !!! on est tous et toutes concernés lol épinards brocolis betterave et carottes pour moi (ca fait traceur couleur hi hi !!! :-D) et un peu plus de lipides quelques jours pour "huiler les tuyauteries" lol  

esssayez de préparer et de laisser au frigo (la veille) un grand verre d'eau dans lequel vous aurez mis 3 pruneaux et 3 noix et buvez l'eau et mangez le tout le matin agen ca fonctionne pour mon cas.... bonne journée 

rhubarbe et pruneaux  

Tinkiete c complètement naturel 😉 Il te faut des fibres : graine de chia, flocon avoine, figue, lentilles, boire 1L par 30kg ( perso je fais 69kg je bois 3L) 

Ah super ! Je vais essayer ça, merci. C'est vrai que cestvun problème complexe 

Pour moi tout ce qui marche a déjà été dit (bonjour originalité 😅): pruneaux, fibres, son d'avoine, soupes et boire boire boire (.... de l'eau 😆; éventuellement Hépar si j'en ai à la maison) 

contrex aussi ca marche bien :-D 

Les tomates 🍅 

Y a pas de secret, comme cela a été dit précédemment, il faut boire de l'eau riche en magnésium (Je confirme ce que dit @benfufu Contrex et Hepar fonctionnent très bien) et comme a dit @Al'x49 il faut manger des aliment riches en fibres (pruneaux, prunes etc). Pour info : il est recommandé de manger 20 a 35grammes de fibres par jour. En général on est en dessous. Le son d'avoine et les graines de lin sont souvent conseillés mais je n'ai jamais essayé. 

Hello ! J'avais ce souci aussi alors que je mangeais des légumes à chaque repas, je me suis trouvé une infusion "divine digestion" (rien que le nom est drôle) de la marque Clipper, 3 fois par jour et tout va bien :) 

et bouger ! le sport aide énormément ! Dans Hepar ce qui marche en fait c'est le magnésium, tu peux aussi en prendre en gélule. 

Le matin au petit dej, se faire une galette : mettre dans un bol 1 oeuf + 2 CS de son d'avoine + 1 ou 2 cc yaourt nature pour lier, éventuellement de la stévia pour le gout sucré. Remuer le tout avec une grosse cuillère et mettre dans la poêle chaude . Ca se cuit comme une crêpe. Ca fait une crêpe protéinée, sans glucides et pleine de fibres. C'est bon, rassasiant, naturel et normalement ça devrait fonctionner très bien:) 

infusion au fenouil! 

évite les féculents. privilégié les légumes riches en eau 

Les fibres.... Prends une belle dose de lentilles pendant plusieurs repas ainsi que des fruits mais pas en jus,des fruits entiers, du the vert, des aliments complets, beaucoup d'eau, des legumes cuits juste à la vapeur et...faire des abdos!!! 

tout a été dit, et si vraiment rien y fait suppo à la glycérine 

Grosse Vache 57, de quelle noix parles tu ? 

Ah ben voilà Fredo974, je lisais ton post avec une attention toute particulière sur tes conseils et ... Je ne sais pas pourquoi ... Tu m'as perdu à Abdos lol bon ça va c'était ton dernier mot ;p 

ah oui suppo carrément ! Si vraiment t'es pas bien pourquoi pas 

Sinon au réveil café noir ça marche bien ^^