Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
71 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 44.46g | Carbs: 190.88g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Болгарский Перец, Яйцо (Целое), Маслины, Sütaş Beyaz Peynir, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. Lunch: Йогурт, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Котлеты, Картошка Печеная. Dinner: Персики, Danone Danissimo Karamel ve İncir. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Арбуз, Кекс, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай с Сахаром. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|