|
elke avond een vreetbui betekent toch dat ik meer calorieën nodig heb. Ik ga mn doel weer instellen op actiever.
|
71.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 126.71g | Prot: 95.60g | Carbs: 36.34g.
Breakfast: Avocado, Isolate Perfection Chocolate, Amandel + Calcium Sugar Free, Vanillepoeder 100%, Chiazaad, Kaneel. Lunch: Lidl Filet Americain, Stevia, Amandelmeel, Slagroom, Italiaanse Kruiden, Gebroken Lijnzaad, Hennepzaad, Wijnsteenzuur Bakpoeder, Zout, Ei. Dinner: Aldi Mini Gehaktballetjes, Voedingswaardetabel.Nl Broccoli Rauw, Wasabi, Kikkoman Sojasaus, Milsani Crème Fraîche. Snacks/Other: Kraft Jello Strawberry Sugarfree, Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Stevia, Vanillepoeder 100%, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Kokosolie, Zout, Hazelnut Butter, Roomboter Ongezouten, Biologische Kokosolie, Vloeibare Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet). more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|