|
spor oncesi sabah kahvaltim :) yulaf ezmesi tarcin sut cok az kuru kayisi
|
1437 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 89.16g | Carbs: 153.21g.
Breakfast: TekSüt Lor Peyniri, Kuru Kayısı, Kayısı, Pınar Light Süt(%0,1 Yağ), Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, İHE Light Tost Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Domates Çorbası, Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Other: Kepekli Ekmek, İncir, Mis Doğal Yoğurt, Nescafe Sade, Pınar Light Süt(%0,1 Yağ), Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Kickboxing - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Begüm hanım
Hayırlı sabahlar 🐣🐣🐣
Afiyet şeker olsun 😋😋😋
🐥🐥🐥🐥🐥🐥
23 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
Afiyet Olsun Begümcüm Enerji Olsun Kolay Gelsin 😍😘
23 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
begümçiğdem's Weight History
|