Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
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71.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1866 kcal
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Fat: 54.12g | Prot: 178.77g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: クッキー, ゴーフル, はちみつ, ビーレジェンド プロテイン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: 豚しゃぶ, オクラ, 焼き鮭, ご飯, 卵. Dinner: 東海牛乳 らくのう3.6 牛乳, マイプロテイン プロテイン パンケーキ チョコレート味, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, キャベツ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ブッセ, ビーレジェンド プロテイン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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