|
Мой максимальный вес за всю жизнь. После 6 месяцев регулярных тренировок плюс 3 кг 😭😭😭
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 71.12g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Кофе, Кокосовое Масло, Myllyn Paras Каша Овсяная Био-Био. Lunch: Овсяное Печенье, Чечевичный Суп. Dinner: Бахетле Сибас на Пару, Диета Елены Малышевой Фруктовый Батончик с Яблоком и Орехами, SPAR Овощи на Пару. Snacks/Other: Умалат Брынза Болгарская, Лаваш Армянский, Яйцо, ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Чечевичный Суп. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Circuit Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|