Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
84.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
652 kcal
|
Fat: 17.53g | Prot: 30.87g | Carbs: 92.86g.
Breakfast: Сыр Голландский, Колбаса Новорефтинская, Кофе с Молоком, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Кофе с Молоком, Котлета Куриная, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Колбаса Новорефтинская, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|