Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 114.54g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: Fifty50 Арахисовая Паста, Джюгас Пармезан 40%, Maxler Протеин, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Джюгас Пармезан 40%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Джюгас Пармезан 40%, Черная Смородина, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|