Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
84.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
534 kcal
|
Fat: 18.25g | Prot: 17.94g | Carbs: 75.10g.
Breakfast: Рефтинская Колбаса Филейная, Кофе с Молоком, Помидоры, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Макароны Отварные. Lunch: Колбаса Новорефтинская, Кофе с Молоком, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кофе с Молоком, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Формула Здоровья Хлеб Мультизлак. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|