|
Пошла 3-я неделя сушки. Худею я быстро( если постараться😅), но вес набираю ещё быстрее (если обжираться🤣 ) Сегодня полностью убираю молочку. Силовые тренировки 4 раза в неделю, кардио каждый день 35-40 мин.
|
1393 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 132.38g | Carbs: 47.75g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Alpro Soya Almond Drink. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Syntrax Изолят. Dinner: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Vasco Протеиновый Батончик Сливочное Печенье. Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик, Баранина, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. more...
|
|
 Comments
Милана подписался, чтоб быть в курсе ваших успехов)) выглядите шикарно! вперед к задуманному))
17 Aug 17 by member: Tyurin
|
Спасибо, мне очень приятно 😊✌🏻 Хорошего дня!
17 Aug 17 by member: milanastas
|
17 Aug 17 by member: Ива_неплакучая
|
какие руки!!!! ну и все остальное тоже)))) пусть у вас все получится!
17 Aug 17 by member: Domna1910
|
Вам правда 38 и 3 ребенка? Вы такая суперская!!!!
17 Aug 17 by member: elenfill
|
Ого! Присоединяюсь к вопросу. Не все ещё потеряно)))
17 Aug 17 by member: Ива_неплакучая
|
Да реально ей 38 и мать троих детей. Вот правильно все делает - тренит много, ест мало, молочку исключает. А вы все в меня за эти же советы швыряетесь сырниками своими 😁
17 Aug 17 by member: Autohool
|
17 Aug 17 by member: Autohool
|
У меня ещё есть 4 года 🤦🏽♀️
18 Aug 17 by member: Ива_неплакучая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milanastas's Weight History
|