Michele Perrella's Journal, 15 Aug 17

Che bravo!  

@Allardyce....ma si non ce l ho fatta a poltrire dopo pranzo.... 

💪💪  

per me domani si riprende. scenette permettendo... approfitto per chiedervi se acqua tipo ferrarelle o lete, leggermente frizzanti naturalmente, gonfiano la pancia ....help me 

cenette, scenette meglio no... 

si vidafrenetica....evita acque frizzanti...solo naturali.... 

Io l'acqua frizzante non riesco a berla mentre la Ferrarelle è molto piacevole e non gonfia  

Ha fatto benissimo. Io sono andata a correre ma non ce l'ho forte dolore alle ovaie e ho solo camminato veloce 3km forse 

Io bevo acqua leggermente frizzante (la mia preferita è l'uliveto come sapore) e non sento differenza con quella naturale che sento che mi riempie ma non mi disseta! Qui hanno solo o naturale o frizzante e mi manca la mia adorata via di mezzo. 

che formula.usi per il.calcolo.delle.calorie bruciate? 

ciao Stem! Mi alleno con Runtastic...calcola tutto lui! ☺ 

Ok.io ho un contapassi e in base non so cosa ha mi dice che 1 passo sono 0.6kcal..... Con 10km, e avendo io un passo da 0.8m sono circa 12500passi...quindi io avrei segnato 750 kcal...un bella differenza.....ora.... .chi ha ragione?! 😕😕😕😕  

Uhm....no sono un po' tantine 750 kcalorie...verifica le impostazioni e in base a quali parametri calcola passi, calorie ecc... 

GiÀ... però anche attività qui in fs una camminata a 5,5 km/h da 345 calorie... Quindi 10 km sono poco meno di 690kcal... 😧😧😧😧😧😧  

Io uso Runkeeper e mi da per 3,30km 260 calorie bruciate! 

Concordo con Michele. Una persona di 80 kg che viaggia a 6km/h in piano (quindi, copre i 10 km in 1 h 40') consuma 50 kcal a km × 10 =500 kcal. I fattori che faranno aumentare il consumo saranno: Peso della persona maggiore pendenza della strada velocità di camminata. 

Se non collegate un cardiofrequenzimetro all'applicazione (qualsiasi applicazione) i dati sono troppo generalistici e vengono calcolati come media (sempre che la media sia stata impostata dai programmatori in maniera correttae non è detto che sia così). Considerate che anche con il cardio, con più o meno i medesimi dati cardiaci, Runtastic e Endomondo (la app che uso ora) calcolano consumi differenti. 

😨😨😨😨 Allora meglio essere cautelativi e segnare piuttosto meno.... Grazie. Avevo letto anche di una formuletta per il.calcolo delle calorie per la corsa e per la camminata.... su un vlog.... umbertomiletto o studiomiletto... tra l'altro sito e video molto interessanti. Ho preso spunto li per impostare all'inizio la mia nuova vita 

Cla... 260kcal per 3,3km di corsa...ma non di camminata giusto? 

sì i nostri dati "fisici" influenzano i risultati che generano app come questa o altre simili. Sul cellulare ho altre due applicazioni che mi aiutano a monitorare il tutto e i risultati sono sempre concordi!