|
Ура, до отпуска 12 дней. Если сброшу ещё пару кг, то буду уверено чувствовать себя в 👙. Несмотря на все нарушения -4,2 кг за 25 дней. Последние две недели постараюсь строго соблюдать протокол.
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
597 kcal
|
Fat: 17.08g | Prot: 70.54g | Carbs: 40.92g.
Breakfast: Миндаль, Чурчхела, Laime Сыр Пармезан, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Красные Помидоры, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Куриное Филе. Dinner: Красные Помидоры, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|