Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
|
109.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 44.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 115.13g | Carbs: 103.97g.
Lunch: Beerka Мясо Сырокопченое Свинина. Dinner: Зеленое Яблоко, Сладкий Лук, ВкусВилл Соус Брусничный с Корицей, Медово-Горчичный Соус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Картофель Отварной, Овощи Гриль, Говядина Постная, Рибай Стейк. Snacks/Other: Мясновъ Творожное Суфле Персик-Маракуйя, Мясновъ Панна-Котта. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|