Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
41.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 81.79g | Carbs: 166.09g.
Breakfast: Альгерд Сыр Монарх, Кофе, Льняное Масло, Нектарины, Жареная Овсянка с Яйцом, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Lunch: Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Ленивые Голубцы. Dinner: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Кофе, Нектарины, Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Альгерд Сыр Монарх, Кофе с Молоком. more...
|
|
1287 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
ОльгаБез's Weight History
|