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Ontem não fiz jejeum, pelo cobtrário, ingeri quase 1400 cal. Hj jejeum de 18h.
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71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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949 kcal
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Fat: 71.92g | Prot: 58.18g | Carbs: 16.08g.
Dinner: Caponata, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Padrão, Maionese, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo de Codorna. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
oi bom dia. você ta na faixa de qtas calorias diárias?
10 Aug 17 by member: analuizard
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Tem dias que 900 e poucas, tem dias 1300 cal.Depende do dia e se faço jejum. Sigo low carb. Além dos carbos, temos tb que nos atentar às calorias.
10 Aug 17 by member: thaabm
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