Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
949 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 79.57g | Carbs: 88.25g.
Breakfast: Запеканка KG, Shor Ivanovka 18%, Вастэко Хлебцы из Полбы. Lunch: Ehrmann Сметана 15%, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Соленые Огурцы с Укропом, Чеснок, Лук, Болгарский Перец, Огурец Свежий, Помидоры. Dinner: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Творожное Суфле. Snacks/Other: Сливы, Нектарины. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|