Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
59.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 58.71g | Carbs: 148.92g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Ülker Altınbaşak, TekSüt Lor Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği, Siyah Üzüm. Lunch: Erikler, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, İHE Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Poğaça, Patates Salatası, TekSüt Lor Peyniri, Beypazarı Maden Suyu. Snacks/Other: Kuru Meyve Karışımı, Fındık, TekSüt Lor Peyniri, Ülker Altınbaşak, Şeftali. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aynimarzi's Weight History
|