Bu kadar sıkı diyet kilo vermenizi daha hızlı yavaşlatacak ve kilo verirken kas kaybı yaşamanıza neden olacak. Ve spor yapıyorsanız daha hızlı kas kaybına sebep olacak. Kilo vermeniz durduğunda daha çabuk motivasyon kaybına sebep olacak. Diyet yaparken amaç yağları eritmek bu şekilde yağları eritmek biraz zor. Farkındayım vermeniz gereken kilo çok fazla ama sağlıklı bir şekilde kilo vermek varken kendinizi zora sokuyorsunuz. Ve vücut zamanla alışıp metabolizmayı yavaşlatacak buda aynı şeyleri yeseniz bile kilo vermenize en gel olacak. Diyet yapmak aç kalmak değil sağlıklı ve dengeli beslenmek demek. Var sayalım bu şekilde kilo verdiniz normal yeme düzenine geçince kilo almanıza sebep olacak