Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 66.97g | Carbs: 138.99g.
Breakfast: Siyah Üzüm, İHE Tam Buğday Ekmeği, Ülker Altınbaşak, Domatesler, Yeşil Biber, Fıstık Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: TekSüt Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, İHE Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Izgara Köfte, Ülker Altınbaşak, Zeytinyağı, Patlıcan, Izgara Tavuk, İHE Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Kuru Meyve Karışımı, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aynimarzi's Weight History
|