Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
54.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 27.95g | Prot: 136.29g | Carbs: 114.50g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Курица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Пикша. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Какао-Порошок (Несладкий), Творог (Полностью Обезжиренный), Штрудель Амина. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|