Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 67.72g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Çilek, Siyah Üzüm, Ekşi Hamur Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Ülker Altınbaşak, Domatesler, Fıstık Ezmesi, Yeşil Biber. Lunch: Karpuz, Domatesler, Sarımsak, İHE Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Beypazarı Maden Suyu, İHE Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Kuru Meyve Karışımı, Fındık. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aynimarzi's Weight History
|