Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
|
71.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 94.03g | Carbs: 193.65g.
Breakfast: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Добрый Яблочный Сок, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Магнит Апельсин, Буженина, Салат Оливье, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Snacks/Other: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Bud Пиво Светлое, Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи, Виталад Мюсли Прессованные. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, ABS+Stretching - 50 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valodio@'s Weight History
|