|
ve gun kapanir son posta ;)
|
990 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 45.89g | Carbs: 110.67g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Acı Biber, Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Şekersiz Çay, Tavuk Salatası. Dinner: Biber Dolması, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Ayran, Tuzlu Kraker, Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, RPM - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
öztürk cavide's Weight History
|