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"É muito difícil modificar crenças enraizadas que geram comportamentos que são transmitidos de geração para geração" (psiquiatra Flávio Gikovate).
A gordura que você come não é a gordura que você ganha, afinal de contas não ficamos VERDES consumindo grandes quantidades de verduras. A gordura que comemos é diferente da nossa gordura corporal, o que se converte em ácidos graxos na corrente sanguínea são os carboidratos que elevam a glicose no sangue.
Uma dieta com maior teor de gordura, incluindo gorduras saturadas e com baixo consumo de carboidratos é mais saudável, ajuda na perda de peso, controla o açúcar no sangue (o que é crucial para o diabetes) e melhora a maioria dos fatores de risco para doenças cardiovasculares.
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646 kcal
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Fat: 57.31g | Prot: 23.52g | Carbs: 3.21g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco, Now Foods Omega 3, Café, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Sococo Leite de Coco, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Ghee, Zero-Cal Adoçante, Café. more...
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2038 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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