|
Стресс, Кд , снова решила снять бокалом шардоне. + 200г. Однозначно уколы Рика дисциплинируют. С утра загрузилась углеводами. Болит голова. Завтра хочу попробовать снова строго держать протокол. Цель - минус 5 кг за 2 недели. Посмотрела Fs за три года. До регулярных тренировок весила на пару кг меньше. Рик считает что мышцы набирают воду. Размер тот же
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
497 kcal
|
Fat: 12.42g | Prot: 49.73g | Carbs: 49.85g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Сливочный, Дыня, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Филе Индейки. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Печень Кролика, Хлеб Черный. Snacks/Other: Апельсин, Черная Смородина. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|