krykagroba's Journal, 02 Aug 17

Eu como todos os dias a mais de 6 anos e cada dia quero comer mais...kkk 

Eu não sou fã de ovo. Me enjoa 

Hoje eu comi fatias de peito de peru e linguiça, pq tô na correria rsrs Mas na maioria dos dias eu vou de omelete ou ovo cozido, além de amar ovos, é a opção mais fácil e acessível pro meu dia-a-dia (faço tudo no microondas da empresa rs) Outra coisa que amo pela manhã, é iogurte ou coalhada com morangos picadinhos ♥ 

As vezes como bolo lc de chocolate  

Comprei iogurte natural e leite de amêndoas pra variar um pouco 

Faça um pão LC e prepare um sanduíche pra vc! (pão LC: 2 ovos, 1 col de requeijão, 8colheres de farinha (pode ser coco, amendoim, amêndoas, linhaça, caju -eu particularmente prefiro linhaça) e uma colher de fermento em pó(para bolos). Misture os ovos com o requeijão, adicione a farinha até ficar no ponto de um mingau grosso e coloque o fermento. O truque é colocar num pote de microondas em formato quadrado, pra já sair no formato de pão de forma. Coloque no microondas por 3 minutos e o seu pão está pronto pra fatiar!) ;)  

Eu faço um pão de biomassa integral de banana verde e farelo de aveia que rende 14 porções com 2.5 carb net cada uma. É a melhor receita que já testei. Coloco tambem uma colher de sobremesa de farelo de aveia e 1 pitada de fermento em um ovo batido e coloco na frigideira com o fogo bem baixinho, na hora de virar, coloco 1 fatia de presunto e 1 de queijo. Fica ótimo e sem muito gosto de omelete por causa da aveia. Da pra fazer no microondas mas não gosto muito pq fica borrachento. 

Qual yorgute pode comer na Low carb  

Adorei a dica do pãozinho com linhaça 

Aqui na minha cidade tem umas lojas já com produtos Low Carb, hj fui pela primeira vez, achei umas barrinhas interessantes, coco desidratado e as castanhas tb é interessante, eu já consigo ficar sem comer pela manhã..faço jejum de 16..18 horas.. 

Mah.Ribeiro qual é a quantidade de biomassa e a quantidade dos outros ingredientes que voce usa prá fazer o pão? 

Pão de Biomassa: 4 ovos 1 pote de iogurte natural desnatado (170gr) 1 colher de sopa de adoçante culinário 1 potada de sal 1 xícara de biomassa de banana verde 2 colheres de sopa de farelo de trigo 4 colheres de sopa de farinha de linhaça 1 e 1/2 xícara de farelo de aveia 1 colher de sopa de fermento Misture tudo e coloque numa forma de bolo inglês untada com óleo de coco e polvilhada com farelo de aveia RENDE: 14 fatias com 3.54 carb net e 70 calorias cada. 

Ednasil iogurte natural não adoçado integral. São os q tem menos carbos. 

As vezes quando eu to com preguiça pego um pedaço de queijo e derreto no micro com tomate e umas rodelas de salame, fica bem bom 

Ñ entendi posso comer yorgut natural é isto.obgado  

Faz uma panqueca! Pode usar de farinha de linhaça, farinha de chia, farinha de coco ou amendoim(duas colheres de sopa, uso sempre duas diferentes) coloca temperinho verde, brócolis,couve ou o que você goste, um ovo, uma colher sopa de água, se quiser fofinha meia colher de chá de fermento. Bate tudo junto, coloca em uma frigideira doura dos dois lados e recheia com frango, queijo, legumes. Acompanha com um cafezinho! 

pode tentar o bulletproof coffee... depois que comecei a tomar não senti mais necessidade de comer de manhã... e isso que passei a vida comendo pão de manhã. 

Oi já experimentou as queijadinhas? Com café ficam boas demais... 1 Ovo, 1 colher de parmesão e 1 colher de coco ralado e adoçante a gosto. Mistura tudo e coloque no forno ou naquelas "sanduicheiras" de cup cake. Abs  

também não aguento mais comer ovo de manhã, fiz a seguinte receita, depois de muito procurar: 1 ovo, 1 col sopa (eu coloco rasinha) de farinha de amendoas, outra de farinha de linhaça dourada e outra de farinha de côco. 1 col sopa de creme de leite light, 1 pitada de sal. coloco num pote quadradinho e 2min no microondas (sem tampa, claro). depois esse pãozinho eu torro na frigideira ou torradeira. Todas as receitas que fiz anteriormente ficam com um detestável gosto de ovo (panqueca, pão de ovo com requeijão, etc). Esse ficou bom. A farinha de amendoas é cara, pode ser substituída por de outra oleaginosa (castanhas, amendoim, etc.) 

@Melaneise pode colocar só farinha de côco? É a única q tenho aqui.