Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
|
86.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
838 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 35.44g | Carbs: 69.42g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, TekSüt Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği. Lunch: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kabak Yemeği, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
01 Aug 17 by member: bahar coskun
|
02 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
tskler mesut bey daha fazla hissediyordum sanirim inceldim hayirlisi yavas yavas emin adimlarla ilerliyorum😃
02 Aug 17 by member: bahar coskun
|
Bahar hanım
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek
Birden yani kısa sürede çok fazla kilo vererek olmuyor
Gidişatınız Harika
Azar azar verelim ama sağlıklı verelim ve tekrar almayalım
02 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
Gecmiste cok diyet denedim hizli verdim ve hizli aldim ama artik cok farkli dusunuyorum saglikli beslenip gittigi kadar diyorum mesut bey
02 Aug 17 by member: bahar coskun
|
Aynen Bahar hanım
Çok isabetli karar
👍👍👍👍👍👍
02 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahar coskun's Weight History
|