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Gente, há uma semana comecei Low Carb (terça passada para ser mais exata). O meu problema nunca foi comida e sim cerveja e vinho aos finais de semana acompanhados sempre de booooa comida. Como iniciei semana passada e lendo coisas low carb, vi que vodka podia e então eu e meu marido tomamos mais de meio litro de vodka com kiwi e adoçante comendo filé mignon acebolado. Resultado: Sábado a maior ressaca do mundo!!!! Não aguentava olhar pra carnes e mto menos gorduras. Sucumbi e comi 2 esfihas do Habibs e ao longo do dia 5 bisnaguinhas!!! Conclusão, cheguei somente HOJE no peso de sexta, 73,8. Minha meta é 65kg até inicio de novembro. Comecei a low carb com 76.mINHA INGESTA DE CARBO É DE 50g/dia, mas sempre ingiro no máximo 35g/dia.PERGUNTA: SERÁ QUE CONSIGO ELIMINAR 9KG ATÉ INICIO DE NOVEMBRO? QTOS KG VCS ELIMINAM POR MÊS NA LOW CARB?
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1154 kcal
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Fat: 79.62g | Prot: 80.71g | Carbs: 29.05g.
Breakfast: Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão, Tirolez Queijo Minas Padrão, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna. Dinner: Alface Americana, Ghee, Cebolas, Walmart Queijo Mussarela, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Filé de Frango Grelhado, Italac Creme de Leite. more...
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 Comments
Então... pra ter resultado MESMO a receita é bem simples (e bem chata): alimentos naturais, frescos ou em conserva elaborados em casa (tipo picles) ou iogurtes/queijo caseiro. Cortar alimentos em exceso e processados (chocolates, pastasde nozes, bolinhos low carb, docinhos low carb, imitações de qualquer comida na versão low carb), álcool. 3 semanas assim fazem milagres! Depois da pra ir incluindo mais coisas mas pra funcionar tem que se esforçar
01 Aug 17 by member: alezaragoza
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Sim, com certeza!Não estou fazendo nenhum tipo de pão ou bolinho pois acho a farinha de amêndoas muuuuito cara e estou passando bem sem. Minha dúvida é de qto posso comer de creme de leite/nata.A única coisa doce q eu como é nata com adoçante e cacau 100%. Ponho tudo no microondas e depois pra gelar, como se fosse uma ganache. O duro é que como quase tds os dias, mas creio q possa, pois estão dentro do limite diário de carbos. O que acha?
01 Aug 17 by member: thaabm
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