Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
41.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 74.00g | Carbs: 167.95g.
Breakfast: Чизкейк ПП, Кофе, Черника, Банан, Клубника, Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Банан, Кофе, Чизкейк ПП. more...
|
|
1205 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ОльгаБез's Weight History
|