Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
41.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 71.19g | Carbs: 115.31g.
Breakfast: Кофе, Овсяноблин, Банан, Дикси Персики Плоские, Льняное Масло. Lunch: Салат Зимний, Помидоры, Плов с Грибами. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Морская Капуста, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
1219 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ОльгаБез's Weight History
|