Ася1511's Journal, 25 Jul 17

какой именно спорт вам интересен? 

Да я даже не знаю что мне интересно, я жопа ленивая 😫 

Тогда попробуйте бег, кроссфит и силовые. Что больше всего понравится тем и займетесь) С бегом и силовыми помогу если что, а вот кроссфит не мое))) 

Спасибо, а в каком порядке нужно заниматься, кардио после силовых? 

никак, я просто хожу, через силу, совесть иначе мучает, а еще я при определенном свете вижу рельеф тела и это капец какое кайфовое ощущение 

пойдём на сайклинг, если в Москве? я люблю компанию. там веселенько и очень жесткое кардио можно подобрать при желании. 

Прогулки/велик с аудиокнигой. Два в одном, несложно, плюс сравните расход ккал с бегом 

В Краснодаре))) 

Наверное надо найти что-то своё пробывать, может быть через силу даже сначала). Йога, бег, танцы, кроссфит, зал, пилатес ... Ну хоть что-то должно понравиться). 

разминка(бег) потом силовая тренировка и заминка(тоже бег) 

Согласна, надо пробовать! И может сначала даже понравившееся занятие может быть лень... меня заставило полюбить только время! Через полгода ходьбы в тренажерку, если не больше, я поняла, что привыкла и не могу не ходить в зал! 

Я думаю вам лучше кардио судя по весу, а не силовые.Пробежки или ходьба с шагомером,чтобы похудеть быстрее к сроку.Если лень возьмите в спорт. магазине претреник какой-нибудь-от него энергия появляется(если в зале заниматься)Ну а гулять и так можно-лето ,я спокойно по два часа нахаживаю с любимой музычкой))) 

Я очень люблю скакалку, если прыгать по 1000 раз будет ли результат? Или это мало? 

скакалка хорошая вещь)))) 

скакалка неплохо тренирует выносливость, но похудеть скорее всего не поможет))) 

а мне помогли прыжки даже имитируя скакалку 

не понятна цель)) конфетка - это что? похудеть на 10 кг? увидеть мышцы пресса? накачать попу?  

Зими, до той даты хотя бы просто в порядок себя привести, я не говорю о мышцах, до этого мне ещё очень далеко( к сожалению.. (сама виновата) но просто подтянуть тело, избавиться от отеков и похудеть на несколько кг очень хотелось бы) 

Анна, много прыгали? 

Ася, проще не есть, чем отпрыгивать потом)) чтобы сжечь 100 ккал нужно прыгать 15-20 минут! так что рот на замок от вкуснях и в зал! много вкусняхи-жирные ляхи!