Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
60.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 44.96g | Carbs: 112.45g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak, Fıstık Ezmesi, Reçel Konserveleri, Yumurtalı Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Ekşi Hamur Ekmek. Dinner: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte, Ekşi Hamur Ekmek. Snacks/Other: Hurma. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aynimarzi's Weight History
|