|
Var bu işte bir terslik. Yeni başladım bu diyete ve uygulamaya. Anlamadım kalori çok az çıktı
|
777 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 73.61g | Carbs: 20.50g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Sosisi. Lunch: İçim Yoğurt, Köfte. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yoğurt. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Porsiyon gramajlarını dikkatli girmek çok önemli, tekrar gözden geçirebilirsiniz
24 Jul 17 by member: özge-
|
Miktarları çok az giriyor olabilirmisin?
24 Jul 17 by member: Uswind
|
Tahmini yazıyorum aslında. Mutfak terazisi edinmem lazım en kısa sürede
24 Jul 17 by member: zuhalsade
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zuhalsade's Weight History
|