|
Ok, niestety waga u mnie leci w dół...czego nie chciałam. Pytanie- jaki powinien być stosunek węgli do tłuszczów i białka? Obecnie jem 90-120g węgli jakoś tak średnio. Kcal mi mało wychodzi, za mało tłuszczu podejrzewam, ale wczoraj jak chciałam dobić i zjadłam wieczorem kabanosa to mnie strasznie mdliło. Wprowadziłam też smalec- kurde, nawet nie wiedziałam, że jest zdrowy! Poradźcie pliiiiis! Zdjęcie dla przyciągnięcia uwagi :D
|
2096 kcal
|
Fat: 125.80g | Prot: 110.32g | Carbs: 77.12g.
Breakfast: Kiełki Rzodkiewki, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Mięso z Piersi Kurczak, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki ze Sklepu, Mlekovita Masło Polskie, Chleb Żytni, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Ser Gouda, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Promienna Smalec Wyborowy, Jajko. Snacks/Other: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Nasiona Siemienia Lnianego, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Breastfeeding - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|