Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
49.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 69.05g | Carbs: 125.03g.
Breakfast: Легион Печенье Ленинградское, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Matti 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Altalia Хлопья 9-и Злаковые Bio. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриный Суп, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кокосовое печенье, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, АП Арахисовая Паста без Сахара, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: АП Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Творожок Нежный, ВкусВилл Гречневые Палочки, Киви. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bee in trance's Weight History
|