Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 55.45g | Carbs: 219.00g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Первый Хлебокомбинат Рулетик с Курагой, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сметана, Морковь. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные, Клубника, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарный Песок. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Сливки 10%, Сметана, Сахар, Творог 5%, Клубника. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|